Logo

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Být všímavý se zdá velmi jednoduché, a přesto to mnoho lidí nedokáže. Vyžaduje to vaše odhodlání, úsilí a praxi. Rozhodně se však vyplatí. Deník všímavosti je praktickou příručkou pro všechny, kdo touží žít tady a teď. Naplno. Uvědoměle. Znamená, že si v každém okamžiku uvědomujete, co se odehrává uvnitř i kolem vás. Jak se cítíte. Kde v těle máte napětí. Na co myslíte. Že je vám teplo nebo zima, chodidly se dotýkáte měkké trávy, máte hlad, v dálce houká vlak, ve větvích nad vámi štěbetá pták a spolucestující v metru má vzrušený tón hlasu. Nad knihou pochopíte, co všímavost všechno zahrnuje a proč je dobré ji procvičovat - jak zkvalitňuje život, zlepšuje psychické i fyzické zdraví a zvyšuje pocit životního štěstí a spokojenosti. Deník všímavosti poskytuje základní tipy, jak ji procvičovat hned zrána při snídani, v přeplněném autobuse, během přestávky na oběd, při řízení auta cestou z práce a v dalších aktivitách. 

249 Kč
Doporučená cena s DPH
Rok vydání
2016
Formát
130x200 mm
Jazyk
čeština
Vazba
Vázaný
Počet stran
224
EAN:
9788073903527
Původní název:
The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You Are
Skladem
ISBN:
978-80-7390-352-7
Autor:
  • Ukázka z knihy
  • O autorovi
  • Dotaz
 
Corinne Sweet je vskutku renesanční žena. Na začátku kariéry pracovala jako průvodkyně, sekretářka, knihovnice, prodavačka a učitelka. Později se rozhodla okruh svých aktivit ještě rozšířit. Spolupracuje jako reportérka s věhlasnou BBC, pomáhá reklamním společnostem a firmám věnujícím se public relations, je velmi zkušeným psychoterapeutem, přednáší na středních a vysokých školách a také napsala několik úspěšných scénářů pro televizi a rádio. Kromě toho je autorkou několika populárně naučných knih věnujících se psychologii.
Dotaz na knihu
 *
 *
Políčka s hvězdičkou jsou povinná.
Související tituly
Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Aktuality
Recenzní konkurz na nový román Mika Waltariho
Recenzní konkurz na nový román Mika Waltariho
21. 7. 2016
Zapojte se do speciálního konkurzu na připravovanou novinku Mika Waltariho Moje velká iluze
Recenze Dívka s jahodami - Lisa Stromme (Šárka Fofoňková)
Recenze Dívka s jahodami - Lisa Stromme (Šárka Fofoňková)
11. 7. 2016
Okouzlující román živě vyprávěný mladou ženou, která se stala přímým svědkem bouřlivého románku, jenž inspiroval vznik světově známého a ve své době skandálního obrazu „Výkřik“.
Recenze Manolito vytahuje špinavý prádlo - Elvira Lindo (Táňa Moučková)
Recenze Manolito vytahuje špinavý prádlo - Elvira Lindo (Táňa Moučková)
8. 7. 2016
Pokud Vás má recenze zaujala a rádi byste si knihu přečetli, neváhejte!
Recenze Manolito vytahuje špinavý prádlo - Elvira Lindo (Michaela Rubášová)
Recenze Manolito vytahuje špinavý prádlo - Elvira Lindo (Michaela Rubášová)
24. 6. 2016
Vyprávění devítiletého Manolita je jak zábavné, tak občas i malinko smutné, ale ta legrace samozřejmě převažuje.
Recenze Bohatá čínská přítelkyně - Kevin Kwan (Veronika Vaňková)
Recenze Bohatá čínská přítelkyně - Kevin Kwan (Veronika Vaňková)
21. 6. 2016
Dostaneme se do těch nejvybranějších, nejbohatších kruhů čínské smetánky. Všichni jsou vysoce postavení, vlastní domy, letadla, nesčetné množství šperků a nejcennější obrazy.
Recenze Manolito vytahuje špinavý prádlo - Elvira Lindo (Zdeňka z Medvědí oázy)
Recenze Manolito vytahuje špinavý prádlo - Elvira Lindo (Zdeňka z Medvědí oázy)
20. 6. 2016
Dětská knížka nejen pro děti, kde se najdou i mnozí dospělí. Humorné vyprávění o životě malého Manotila, jeho mladšího brášky, kterému říká láskyplně Blbeček.
Recenzní konkurz na připravovanou novinku Povolání žebrák
Recenzní konkurz na připravovanou novinku Povolání žebrák
2. 6. 2016
Zapojte se do konkurzu na francouzský bestseller Povolání žebrák
highslide