Logo

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Být všímavý se zdá velmi jednoduché, a přesto to mnoho lidí nedokáže. Vyžaduje to vaše odhodlání, úsilí a praxi. Rozhodně se však vyplatí. Deník všímavosti je praktickou příručkou pro všechny, kdo touží žít tady a teď. Naplno. Uvědoměle. Znamená, že si v každém okamžiku uvědomujete, co se odehrává uvnitř i kolem vás. Jak se cítíte. Kde v těle máte napětí. Na co myslíte. Že je vám teplo nebo zima, chodidly se dotýkáte měkké trávy, máte hlad, v dálce houká vlak, ve větvích nad vámi štěbetá pták a spolucestující v metru má vzrušený tón hlasu. Nad knihou pochopíte, co všímavost všechno zahrnuje a proč je dobré ji procvičovat - jak zkvalitňuje život, zlepšuje psychické i fyzické zdraví a zvyšuje pocit životního štěstí a spokojenosti. Deník všímavosti poskytuje základní tipy, jak ji procvičovat hned zrána při snídani, v přeplněném autobuse, během přestávky na oběd, při řízení auta cestou z práce a v dalších aktivitách. 

249 Kč
Doporučená cena s DPH
Rok vydání
2016
Formát
130x200 mm
Jazyk
čeština
Vazba
Vázaný
Počet stran
224
EAN:
9788073903527
Původní název:
The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You Are
Skladem
ISBN:
978-80-7390-352-7
Autor:
  • Ukázka z knihy
  • O autorovi
  • Dotaz
 
Corinne Sweet je vskutku renesanční žena. Na začátku kariéry pracovala jako průvodkyně, sekretářka, knihovnice, prodavačka a učitelka. Později se rozhodla okruh svých aktivit ještě rozšířit. Spolupracuje jako reportérka s věhlasnou BBC, pomáhá reklamním společnostem a firmám věnujícím se public relations, je velmi zkušeným psychoterapeutem, přednáší na středních a vysokých školách a také napsala několik úspěšných scénářů pro televizi a rádio. Kromě toho je autorkou několika populárně naučných knih věnujících se psychologii.
Dotaz na knihu
 *
 *
Políčka s hvězdičkou jsou povinná.
Související tituly
Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Aktuality
Recenzní konkurz  na připravovanou novinku Lahodně s Ellou a přáteli - Zdravé recepty pro nezapomenutelné společné chvíle
Recenzní konkurz na připravovanou novinku Lahodně s Ellou a přáteli - Zdravé recepty pro nezapomenutelné společné chvíle
25. 4. 2017
Přichází velmi očekávané pokračování série kuchařek Lahodně s Ellou, bestsellerů Elly Woodward, která vzala celý kulinářský svět útokem.
Recenze Nejchladnější dívka ve Městě Chladu - Holly Black (Michaela Rubášová)
Recenze Nejchladnější dívka ve Městě Chladu - Holly Black (Michaela Rubášová)
25. 4. 2017
Být chladným - být upírem je v Tanině současném světě běžnou věcí.
Recenze Nejchladnější dívka ve Městě Chladu - Holly Black (Anita Gingerová)
Recenze Nejchladnější dívka ve Městě Chladu - Holly Black (Anita Gingerová)
24. 4. 2017
Hrdinové zažívají podivné věci už během cesty do nejbližšího města Chladu. Příběh je vyprávěn z pohledu třetí osoby, známe tedy detaily života nejen Tany, ale i Aidana a Gavriela.
Recenze Medová smrt - Hanni Münzer (AAnita Gingerová)
Recenze Medová smrt - Hanni Münzer (AAnita Gingerová)
24. 4. 2017
Medová smrt nám otevře dveře do několika generací jedné neobyčejné rodiny. Felicity udělá velké rozhodnutí, rozchází se svým téměř snoubencem Richardem a chystá se odletět do Kábulu, na již zmíněnou akci.
Recenze  Dcera čarodějnice - Paula Brackston(Lucie Horčičková)
Recenze Dcera čarodějnice - Paula Brackston(Lucie Horčičková)
24. 4. 2017
'Dcera čarodějnice' líčí krutý životní příběh zoufalé dívky, která v životě ztratila naprosto vše...
Recenze Medová smrt - Hanni Münzer (Šárka Kunštová)
Recenze Medová smrt - Hanni Münzer (Šárka Kunštová)
21. 4. 2017
Osudy žen z jedné rodiny pojí tajemství, daleko spletitější než se na první pohled mohlo zdát. Válka není prostředí, ve kterém se dá žít a svobodně vychovávat děti.
Recenze Medová smrt - Hanni Münzer (Tereza Vintrová)
Recenze Medová smrt - Hanni Münzer (Tereza Vintrová)
21. 4. 2017
Místy až strhující příběh silných žen, které musely během druhé světové války bojovat o místo pro sebe a své nejbližší v zemi, která pro ně kdysi byla domovem a během pár měsíců se změnila v peklo, v Německu.
highslide