Logo

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Být všímavý se zdá velmi jednoduché, a přesto to mnoho lidí nedokáže. Vyžaduje to vaše odhodlání, úsilí a praxi. Rozhodně se však vyplatí. Deník všímavosti je praktickou příručkou pro všechny, kdo touží žít tady a teď. Naplno. Uvědoměle. Znamená, že si v každém okamžiku uvědomujete, co se odehrává uvnitř i kolem vás. Jak se cítíte. Kde v těle máte napětí. Na co myslíte. Že je vám teplo nebo zima, chodidly se dotýkáte měkké trávy, máte hlad, v dálce houká vlak, ve větvích nad vámi štěbetá pták a spolucestující v metru má vzrušený tón hlasu. Nad knihou pochopíte, co všímavost všechno zahrnuje a proč je dobré ji procvičovat - jak zkvalitňuje život, zlepšuje psychické i fyzické zdraví a zvyšuje pocit životního štěstí a spokojenosti. Deník všímavosti poskytuje základní tipy, jak ji procvičovat hned zrána při snídani, v přeplněném autobuse, během přestávky na oběd, při řízení auta cestou z práce a v dalších aktivitách. 

249 Kč
Doporučená cena s DPH
Rok vydání
2016
Formát
130x200 mm
Jazyk
čeština
Vazba
Vázaný
Počet stran
224
EAN:
9788073903527
Původní název:
The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You Are
Skladem
ISBN:
978-80-7390-352-7
Autor:
  • Ukázka z knihy
  • O autorovi
  • Dotaz
 
Corinne Sweet je vskutku renesanční žena. Na začátku kariéry pracovala jako průvodkyně, sekretářka, knihovnice, prodavačka a učitelka. Později se rozhodla okruh svých aktivit ještě rozšířit. Spolupracuje jako reportérka s věhlasnou BBC, pomáhá reklamním společnostem a firmám věnujícím se public relations, je velmi zkušeným psychoterapeutem, přednáší na středních a vysokých školách a také napsala několik úspěšných scénářů pro televizi a rádio. Kromě toho je autorkou několika populárně naučných knih věnujících se psychologii.
Dotaz na knihu
 *
 *
Políčka s hvězdičkou jsou povinná.
Související tituly
Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
highslide