Logo

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Deník všímavosti - Cvičení k nalezení vnitřního klidu a míru

Být všímavý se zdá velmi jednoduché, a přesto to mnoho lidí nedokáže. Vyžaduje to vaše odhodlání, úsilí a praxi. Rozhodně se však vyplatí. Deník všímavosti je praktickou příručkou pro všechny, kdo touží žít tady a teď. Naplno. Uvědoměle. Znamená, že si v každém okamžiku uvědomujete, co se odehrává uvnitř i kolem vás. Jak se cítíte. Kde v těle máte napětí. Na co myslíte. Že je vám teplo nebo zima, chodidly se dotýkáte měkké trávy, máte hlad, v dálce houká vlak, ve větvích nad vámi štěbetá pták a spolucestující v metru má vzrušený tón hlasu. Nad knihou pochopíte, co všímavost všechno zahrnuje a proč je dobré ji procvičovat - jak zkvalitňuje život, zlepšuje psychické i fyzické zdraví a zvyšuje pocit životního štěstí a spokojenosti. Deník všímavosti poskytuje základní tipy, jak ji procvičovat hned zrána při snídani, v přeplněném autobuse, během přestávky na oběd, při řízení auta cestou z práce a v dalších aktivitách. 

249 Kč
Doporučená cena s DPH
Rok vydání
2016
Formát
130x200 mm
Jazyk
čeština
Vazba
Vázaný
Počet stran
224
EAN:
9788073903527
Původní název:
The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You Are
Skladem
ISBN:
978-80-7390-352-7
Autor:
  • Ukázka z knihy
  • O autorovi
  • Dotaz
 
Corinne Sweet je vskutku renesanční žena. Na začátku kariéry pracovala jako průvodkyně, sekretářka, knihovnice, prodavačka a učitelka. Později se rozhodla okruh svých aktivit ještě rozšířit. Spolupracuje jako reportérka s věhlasnou BBC, pomáhá reklamním společnostem a firmám věnujícím se public relations, je velmi zkušeným psychoterapeutem, přednáší na středních a vysokých školách a také napsala několik úspěšných scénářů pro televizi a rádio. Kromě toho je autorkou několika populárně naučných knih věnujících se psychologii.
Dotaz na knihu
 *
 *
Políčka s hvězdičkou jsou povinná.
Související tituly
Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Aktuality
Recenze Vadná - Cecelia Ahern (Lucie Horčičková)
Recenze Vadná - Cecelia Ahern (Lucie Horčičková)
17. 1. 2017
V dnešní recenzi Vám představím knihu, která se mi zaryla hluboko do srdce. Knihu, jejíž příběh mě naprosto uchvátil. Knihu, která v sobě ukrývá zajímavé poselství.
Recenze Vadná - Cecelia Ahern (Eva Štefíková)
Recenze Vadná - Cecelia Ahern (Eva Štefíková)
16. 1. 2017
Ve svém dechberoucím debutu pro dospívající čtenáře líčí autorka několika bestsellerů společnost, pro kterou je na prvním místě dokonalost ve všech směrech a jakýkoli nedostatek či VADA jsou potrestány.
Recenze Černooké zuzany - Julia Heaberlin (Veronika Vaňková)
Recenze Černooké zuzany - Julia Heaberlin (Veronika Vaňková)
16. 1. 2017
Šokující, intenzivní a naprosto originální psychologický thriller, který spojuje minulost se současností ve spalujícím příběhu mladé ženy, jejíž trýznivé vzpomínky zůstaly někde na louce plné květin.
Recenze Ďáblova svatyně - Maria Hermanson (Jana Hlavičková)
Recenze Ďáblova svatyně - Maria Hermanson (Jana Hlavičková)
15. 1. 2017
Temné, syrové, hrůzu nahánějící... Jaké to je, když vám nikdo nevěří a vy máte zoufalou potřebu křičet pravdu.
Rozhovor s autorkou bestselleru Černooké zuzany
Rozhovor s autorkou bestselleru Černooké zuzany
6. 1. 2017
Pro fanoušky Laury Lippman nebo Gillian Flynn je tu elektrizující psychologické drama.
Recenze Cech objevitelů - JON BAIRD, KEVIN COSTNER A RICK ROSS (ART OF STYLE)
Recenze Cech objevitelů - JON BAIRD, KEVIN COSTNER A RICK ROSS (ART OF STYLE)
3. 1. 2017
Muži zrají jako víno, dalším důkazem je Kevin Costner!
Černooké Zuzany míří na filmová plátna
Černooké Zuzany míří na filmová plátna
3. 1. 2017
Spisovatel a režisér Rod Lurie si zajistil předkupní právo na bestseller Julie Heaberlin Černooké Zuzany
highslide